Postanal yoga ή αλλιώς Μεταγεννητική Γιόγκα

Η μεταγεννητική γιόγκα, αντιμετωπίζει τις σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις της νέας μητέρας, καθώς και τις αλλαγές που έχει επιφέρει στο σώμα της η εγκυμοσύνη.

Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στο να βοηθήσουν τις νέες μητέρες να τονώσουν το σώμα τους και να ανακτήσουν την σιλουέτα τους. Επίσης να αντιμετωπίσουν το άγχος και να συνδεθούν με το νεογέννητο.